• Наносить прогревающие мази. Не помогут избавиться от боли, а могут только усилить её.

• Наносить обезболивающие мази. Детям младшего возраста не подходят. Кроме того, хуже справляются с болью, чем анальгетики в форме таблеток или сиропа.

• Делать компрессы. Никак не способствуют восстановлению, могут даже усилить боль.

• Использовать грелки. Тёплые, горячие — без разницы. Греть травму нельзя.

• Рисовать йодную сетку. Красиво, как в детстве, но без эффекта.

• Пить гомеопатию. Доказательная медицина не рекомендует. Активной дозы в веществе нет — вреда не будет, но и пользы тоже.

• Прикладывайте холод. Каждые 1–2 часа прикладывайте к месту ушиба или растяжения холод. Это могут быть пакет со льдом или с замороженными овощами, обернутый полотенцем. Держите пакет 15 минут. Повторяйте в течение первых двух дней.

• Приподнимите конечность. Когда ребёнок лежит, используйте подушку при травме ноги. А если повреждена рука — косыночную повязку. Так, чтобы рука была выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек.

• Дайте обезболивающее. При сильной боли давайте ибупрофен или парацетамол в возрастной дозировке. Эффективнее всего — таблетка или сироп ибупрофена.

• Обеспечьте покой. Найдите для ребёнка занятие, которое бы не нагружало травмированную область тела.

• Обратитесь к травматологу. Если ребёнок не может наступить на ногу или двигать рукой, отек и боль сильные, зафиксируйте конечность и направляйтесь к врачу.

Погода меняется — появляются сезонные детские развлечения. Дети катаются с горки, на коньках, лыжах, ватрушках, иногда и просто балуются — в обуви по льду. Это радует: значит они все еще не «поселились» в гаджетах. Однако такие забавы способны вызвать падения, удары, перенапряжение мышц.

Вот список частых детских травм зимой:

• Травмы мягких тканей: ушибы и растяжения. Первые появляются в результате удара, вторые — вследствие перерастяжения связочного аппарата. Например, при подворачивании стопы. Признаки этих травм схожи. Их сопровождает отек, болезненность и синяк, иногда — ограничение движений. Не должно вызывать опасений, что ушиб болит несколько дней. Он заживает длительное время, в течение 7–14 дней.

• Переломы. У детей часто встречаются переломы лучевой кости, ключицы, плечевой кости и костей голени — наружной лодыжки. Тревожные признаки переломов — сильный отёк, синяк, наличие деформации, боль. Ребёнок отказывается вставать на ногу или двигать рукой. Но бывает и наоборот. Подвижность сохраняется, и признаки серьёзной травмы можно заметить только во время нагрузки. Тогда ребёнок щадит поврежденную область. Если вы заметили подобное, зафиксируйте конечность и обратитесь к травматологу

• Сотрясение. Возникает при ударе головой. Симптомы развиваются в первые 3 суток. Тошнит, кружится и болит голова. Изменяется поведение — появляется вялость или чрезмерная активность. Тяжелые черепно-мозговые травмы сопровождаются судорогами, амнезией, потерей сознания. При любой травме головы у ребенка, особенно в возрасте до года, нужно вызвать скорую или обратиться к нейрохирургу в приёмное отделение детской больницы.

Какими бы ни были страшными травмы, от них можно защититься:

• Научите ребенка правильно падать: на бок, группируясь, не выставляя руки;
• Соблюдайте технику безопасности при катании с горок, использовании санок и тюбингов;
• Надевайте защитные средства, обязательно — шлемы.

Йодные сетки и компрессы при травме не помогают. Вместо этого окажите первую помощь и обратитесь к врачу. Если есть подозрение на перелом — к травматологу, если на сотрясение — к нейрохирургу.Зимний травматизм у детей встречается очень часто, поэтому соблюдайте технику безопасности и научите ребенка правильно падать.